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2025. 3. 29.
[월데노] 헬스장 만 1년차, 애플 건강 데이터로 전 후 비교하기
목차1. 개요2. 애플 건강 데이터 추출3. 데이터 주요 특징 정리4. 가설 검증 : 일상에서의 심박수 변동폭이 작아졌을 것이다 5. 추가 분석 및 마무리1. 개요2024년 3월부터 출근 전에 헬스장을 다니기 시작했다.기록에 대한 광기 어린 집착이 있는 편이라 초반엔 헬스장 월간 출석률 80% 이상, 애플워치 링 3종 매일 채우기를 목표로 열심히 다녔다. 그렇게 헬스장을 다닌지 만 1년이 되었고, 이제는 어느정도 루틴처럼 자리 잡은 듯하다. 그러다 가을 쯤 친구들과 등산을 갔을 때 숨이 덜 차는 모습을 발견했다. 그 순간 느낀 묘한 뿌듯함과 궁금증. 진짜 체력이 좋아진 걸까? 매일 착용해온 애플워치에 기록된 데이터를 꺼내보며, 헬스장 운동 전후 내 몸의 변화, 특히 체력 향상을 분석해보기로 했다.2. 애..
